Avaliação Física
Teste Ergoespirométrico
E a maneira mais simples e objetiva de determinar o limiar ventilatório (limiar anaeróbio). Seu medidor facilita de maneira considerável seu manuseio, além de proporcionar um maior conforto ao avaliado durante a realização do teste, além do custo do teste ser bem acessível.
Possibilita a identificação do Vo2 Max e do gasto energético em cada estagio da aplicação do teste. Esse teste foi desenvolvido para avaliar o desempenho físico Maximo de um individuo e assim ter a resposta dos sistemas cardiovasculares e musculares em situação de esforço Maximo.
Com esse teste, teremos o nível de aptidão física atual e é importantíssimo para traçar os objetivos do avaliado.
Wingate Test
O teste serve para avaliar a potência e a resistência anaeróbia do individuo. A carga do teste varia entre 10% do peso corporal para homens e 7,5% para mulheres. Portanto, quanto mais pesado for o avaliado, maior será o peso acoplado a bicicleta para realização do teste.
Esse teste tem duração 30 segundos e o avaliado pedala em uma velocidade máxima, dando um tiro e tentando manter o mesmo ritmo do inicio ao fim.
Com esse teste, saberemos como o avaliado esta tiros de velocidade, resistência nos aclives e também poremos saber o índice de fadiga(media da potência anaeróbia).
Composição Corporal
O teste é realizado com um aparelho chamado adipômetro. Com ele é medido o porcentual de gordura corporal de um individuo. Neste teste saberemos qual é a porcentagem de gordura do avaliado e se este valor esta adequado para seu objetivo, seja para performance, estética ou até mesmo saúde. Pois os valores a serem alcançados, mudam de acordo com o objetivo estabelecido.
Com esse resultado do teste também obtemos a quantidade de massa magra, resíduos e até mesmo peso total do avaliado. Assim saberemos se há um equilíbrio nessas informações e se necessita aumentar ou diminuir gordura, aumentar massa muscular...
Flexibilidade
A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser relacionada a saúde e ao desempenho desportivo e descreve a Amplitude de Movimento que uma articulação pode realizar. A avaliação da flexibilidade é importante para o exame físico, o qual permite ao professor de Educação Física, ou profissional da saúde, avaliar o nível da capacidade física do avaliado, as disfunções musculares ou articulares, predisposições a patologia do movimento e os avanços no treinamento ou na recuperação funcional. O objetivo deste teste é analisar precisamente os resultados dos testes, a fim de se indicar os efeitos dos exercícios de alongamento em beneficio da saúde, do desporto ou da doença. Conforme os resultados da avaliação, é possível que alguns grupos musculares precisem de maiores índices de alongamento.
BANCO DE WELLS
FLEXIMETRO
Perímetros
Correspondem aos perímetros máximos de um segmento corporal. A atividade praticada pode alterar estas medidas. A musculação, por exemplo, promove aumento da massa musculares, consequentemente, o aumento do perímetro do segmento. Atividades cardiorrespiratórias, por sua vez, podem reduzir as medidas de determinados perímetros corporais, através de maior mobilização de gordura localizada.
Teste de Campo
O Teste de campo é realizado com a própria bike do atleta em um circuito ou mesmo na montanha. O objetivo é comprovar e colocar em
prática os resultados dos testes de laboratórios e analisar se houve ou não diferenças significativas.
Avaliação Postural
A Avaliação Postural serve para identificar se o avaliado tem alguma postura inadequada que possa a vir atrapalhar em sua saúde ou atividade esportiva praticada.
